Witam. Powiem prosto z mostu, od 2 dni swędzi mnie całe ciało - oczy, ręce,nogi,brzuch, po prostu wszystko. Powyskakiwały bomble jak po ukąszeniu komara, myślałem na początku że może pies ma pchły jednak to nie to. Poczytałem,poszukałem i znalazłem w internecie że może być to objaw przedawkowania białka, co byłoby możliwe ponieważ od 3 dni stosuje [...]
Witam! Nie wiem czy to dzial dla kobiet, czy mezczyzn ale uwazam ze moj temat bedzie tutaj pasowac. Mam pewien problem, troche dziwnie to zabrzmi, ale mam troche duze brodawki xDDDDDDD krepujace to troche ale moze jest jakis sposob na zmiejszenie ich ;d;d;d;p nie ma sposobu by ich pomniejszyc ;p trenuje taekwon-do 2 lata i od hmm.... miesiaca [...]
jak w temacie. Cykl ogólnie masowy, jednak 2 tygodnie na clenie na low carb, żeby zrzucic troche brzucha, bo na masowym i tak pewnie podrosnie, a nie moge przekroczyc pewnej granicy... wiec tak: A) 1-4 meta 2-3 clen / low carb/ 2-10 enan B) 1-4 meta 2-10 enan 6-7 clen /low carb/ w pierwszej opcji clen uwzględniłem na początku, by juz potem [...]
[...] kolejne 8 tyg bez krety i znalazłem jedynie opcję Treka. Trec Fuel(X)pack i do tego AAKG Hardcore które poza argininą ma też cytrulinę więc wygrywa z AAKG Olimpu. Jako że preferuje Olimp to chciałbym zrobić cykl na suplach Olimpu ale czy są zamienniki Fuel paka i czy jest arginina z cytruliną? Chodzi mi o argininę i coś do pobudzenia (Fuel pak).
Witam, chciałbym spytać czy jest jakaś inna metoda korygowania skoliozy oprócz ćwiczeń korekcyjnych? Poza tym czy coś one mi dadzą jeśli mam 16 lat ?? Dodam, że odstaje mi jedna łopatka i po prawej stronie mam odstające biodro. Widać je i chciałbym właśnie spytać czy przez te ćwiczenia jest szansa to skorygować, czy może jakaś inna metoda? [...]
[...] ćwiczę od 2.5 roku bez sprzętu. Większość czasu kierowałem się książką Oliviera Lafaya, która dała świetne rezultaty. Ale to nie o to chodzi. Mianowicie chciałbym zacząć ćwiczyć ze sprzętem i jestem ciekaw czy polecacie jakiś zestaw, pojedyncze elementy, które można kupić najlepiej w internecie poniżej 1000 zł. Ja zaciekawiłem się tym: [...]
witam panowie niedawno skonczylem cykl prop+meta.no i wyskoczylo mi male gino na koniec cyklu.juz tu pisalem wtedy otym wiec doradzili mi zeby wzais nolvadex po 40mg dizennie.wziolem i juz po 2 dniach przestalo bolec a guzek pod sutkiem znacznie sie zmneijszyl,praktycznie jest niewyczuwalny ale niepokoi mnie jedna rzecz,mianowice wkolo sutka [...]
Cześć, witam wszystkich jako nowy na forum:) Od jakiegoś czasu wykonuje plan 100 pompek znany ze strony pod tą samą nazwą..I zastanawiam się czy któryś trener z waszej licznej rodzinki mógłby wystosować nowy plan opierający się na podobnych jeśli nie identycznych zasadach. Sądzę że to byłby bardzo ciekawy plan i mógłby na stałe dołączyć do planów [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] co do tej kreatyny to się zastanawiam i jakiejś węglowodany np taki zestaw Bialko - Impact Whey Protein Kreatyna - Monohydrat kreatyny Węglowodany - Tri Carb Nie wiem czy taki zestaw jest dobry jestem zielony w tym temacie trenuje dopieru od 2 miesięcy jest to malo i dlatego myśle żeby nie brać tej kreatyny i te skutki uboczne. Slyszalem [...]
Nie mogłem znaleśc odpowiedzi na moje pytanie w podwieszonych i wyszukiwarce więc pytam. Jestem na diecie redukcyjnej, i nie wiem czy siłownia jest wskazana no bo po siłce to trzeba jeśc, a niedojadanie chyba niezbyt dobre wtedy jest. A jeśli już można cwiczyc na siłce to co cwiczyc i ile powtórzeń. Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 84 [...]
Chciałabym zmienić siłownię ponieważ ta na którą chodzę aktualnie już mi nie odpowiada z przyczyn dojazdu. Najlepiej odpowiadałoby mi chyba Pure Jatomi w City Centre w Poznaniu. Moje pytania są następujące: Co myślicie o tej sieci siłowni? Czy jest tam odpowiednia ilość sprzętu? Czy sprzęt jest dobry? Co myślicie ewentualnie o trenerach? Czy [...]
Cześć.Chciałbym zapytać czy odżywkę białkową można zmiksować z maślanką lub kefirem??(nie toleruję mleka a na odżywce jest napisane na PRZEGOTOWANEJ wodzie lub mleku)
[...] Ważę teraz 100 kg przy wzroście 180 cm ( 23 lata ) wcześniej uprawiałem dużo sportów walki ale po kontuzji najpierw wracam na siłownie.Chce zrobić redukcję do 90 kg oczywiście mam diete i ćwiczę 4 razy w tyg od 6 tyg. a od 2 biorę Creatyne CM3 i Venom Hyper drive 3,0 w tym tygodniu chciałbym dokupić Aminokwasy Olipma Xpolde no i [...]
Witam a wiec tak mam 17 lat i cwicze sobie od 6 miesiecy. Pierwsze 5 miechow cwiczylem na mase no i miesiac temu zaczalem nowy trening na rzezbe. Problem w tym ze jak zaczynalem cwiczyc (trening na mase) nie orientowalem sie za dobrze i cwiczylem po dwa razy na tydzien ta sama partie miesni to mniej wiecej tak wygladalo: pon-klatka sr-bic/tric [...]
Witam, zamierzam zakupić na zimę mój pierwszy rower stacjonarny. Nigdy nie miałem do czynienia z takim sprzętem i nie znam się na tym. Na razie jeszcze można jeździć normalnie na dworze, ale powoli zaczyna się robić chłodno. Fundusz jakim dysponuje to ok. 300zł. Rowerek raczej chyba magnetyczny z tego co wyczytałem jest lepszy. No i nie [...]
[...] jest masa. Dostęp do siłowni mam jeszcze przez 4-5tygodni. Bo później są wakacje a na wiosce nie mam siłowni. Po wakacjach dostęp do siłowni cały rok. I oto mam pytanie czy jest sens zaczynać cokolwiek robić przez ten krótki okres czasu?? Ogólnym celem jest masa ale chciałem zacząć robić ją solidnie od września z dietą, planem, [...]
Witam. Zastanawiam się nad kupnem wioślarza do domu. W związku z tym mam pytanie czy wogóle warto sobie zawracać głowe wioslarzem za +-400 zł. Oczywiście może być używany. Na olx można wyczaić conieco np firmy York. Ale nurtuje mnie także inne sprawa. Dotychczas wszędzie na siłowni widziałem wioślarze magnetyczne tzn wyciągało się drązek z [...]
witam. czy rano jak przed sniadaniem wezme 5 g kreatyny to moge po tych 30 minutach zjesc platki z mlekiem czy raczej nie? Czy zamiast zwyklej wody mozna pic wode smakową (nie jakies oranzady tylko wody smakowe)?Czy kreatyne przed treningiem bierze sie na pusty żołądek?jesli tak to po jakim czasie moge jesc? i czy ktos ma miarke z kreatyny [...]
[...] się do kupienia jakiegoś naprawdę mocnego pre-workouta. Na allegro można dostać amerykańskie wersje mesomorpha albo jack3d z gerą. Jest jakaś różnica między nimi? puszka mesomorpha ma 25 porcji po 15,5g a jack3d 50 porcji po 5g, te 5g to coś podziała czy bedę musiał sypać po kilka dawek? Zmieniony przez - cichy999 w dniu 2014-12-13 20:03:16
